Category Archives : ベンチプレス

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ベンチプレスの重さをUP! - 2013/05/17(Fri)
おはようございます。今日はお昼から暑くなってきましたね!岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。ベンチプレスの重さを10キロUPさせました☆またまた頂きました♪ありがとうございます!バーが10キロ+大きい方が7.5キロ×2+小さい方が5キロ×2=35キロ☆鍛えさせて頂きます☆自由に重さを調整して、怪我なくトレーニングしていきましょう☆杉山接骨院 リハビリ・トレーニングルーム併設岐阜市敷島町8-11-1Tel058...
仕事前に - 2013/04/24(Wed)
おはようございます。今日は朝から雨ですね××岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。雨の雰囲気を変えようと、仕事前からベンチプレスをやりました☆今までマシントレーニングだったので新鮮ですね!私の中では「This is 筋トレ」ってイメージです。ただ、マシンよりも可動域が広いので正しいフォームでやらないと怪我に繋がりますね××垂直かつバーを水平に上げる事が大切です!体を動かすと気分転換にもなりますので、いいと思いま...
ベンチプレス - 2013/04/20(Sat)
こんにちは。今日は朝から寒いですね××岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。ベンチプレス、導入しました☆先日患者さんからバーベルを頂いたので、ベンチセットを購入。本日届いたので、お昼から頑張って組立て!落下した際に危ないので、両サイドに落下防止も設置しました。マシンとはまた違った感覚なので、いいと思います☆是非、使ってみて下さい☆杉山接骨院岐阜市敷島町8-11-1Tel058-215-7497Fax058-215...
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