Category Archives : 0から始めるフルマラソン記録

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I’m baaaaaaaaaaaaack! - 2014/03/25(Tue)
おはようございます。そして、お久しぶりです。前回の「メロソン前日」から3か月も経った、岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。改めまして、お久しぶりです!「マラソン、どうでしたか?」と心配して頂いた方々、ありがとうございます♪メロソンの現地レポートをしていきたいと思います☆会場はエコパスタジアムです☆Jリーグも行われるスタジアムなんですよ♪最近では定番となった、ご当地ゆるキャラとも記念撮影ですよ♪到着後は...
メロソンですよ - 2013/12/07(Sat)
こんばんは。最近はいい天気が続きましたね☆岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。明日、メロソンです。皆さんの中にも、うすうすと感じていた方もいると思います。「あれ?最近、走ってなくない??」そうです。私、申込み2-3週間で燃え尽き症候群になました♪あれよあれよと当日ですよ☆本当、勢いで申込みました。勢いって怖いですね!!しかし、その勢いがなかったら明日はありませんでしたね。勢いのあったその日の自分に懸...
なんとかしたい、筋肉痛。 - 2013/08/27(Tue)
こんばんは。秋らしくなっていませんか?☆岐阜はなっていますよ♪岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。なんとかしたいです!まだまだ私は、筋肉痛や膝関節に痛みを生じます××2-3日休むと痛みは治まるのですが、より回復を早めたいのです!そこで、私なりに筋肉痛からの回復方法を調べてみました☆まず、筋肉痛の原因はなのでしょうか?攻略するには相手を知る事ですね!色々と原因があるのですが、原因は筋肉組織の部分的な損傷...
走る事と考えることは、脳にとって同じ事! - 2013/08/19(Mon)
こんばんは。お盆休み明けの体調はいかがでしょうか?☆休み明けは体調を崩しやすいので、気を付けて行きましょう!ビックリなニュースです!『走る事』と『考える事』は、脳にとって同じ効果があるらしいのです!京都大学の名誉教授が2004年に学会で発表したのです。その教授によると、走り続けることで知能は確実にアップすると言っています!!実験で、ランニングをすると、前頭前野と呼ばれる脳の部位が活性化することがわ...
音楽の力を借りよう♪ - 2013/08/10(Sat)
こんばんは。連日連夜の猛暑ですが、頑張って乗り切りましょう!今日は世界陸上マラソン女子で福士選手が銅メダルを獲得しましたね♪おめでとうございます!岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。今日、20分走ってきました☆今回初めて音楽を聴きながら走ってみました♪トレーニングノートにも〝音楽を聴きながらリズム良くで走ると良い”と書いてあったので実践してみました。Goodです!Goooooood!!走りながら音楽を...
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