Monthly Archives : 2012/11

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なわとび - 2012/11/30(Fri)
こんにちは。岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。最近ですね、スタッフが縄跳びを持って来て空き時間にやっています。なんだか懐かしくてですね、私もついついやってしまいました!縄跳びなんて何年ぶりでしょうか?テンションが上がり、いきなり2重跳びです。なんと、普通に10回ぐらい出来ましてね!嬉しさから自然と調子に乗り、「もう一回!もう一回やらせて!」と。「まだまだ体は動くな☆」と意気揚々としてその日は終わ...
プチ断食 - 2012/11/29(Thu)
こんばんは。岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。以前、ドクターから聞いた話です。糖尿病患者さんの為の食事制限で一番有効なのは、一度の食事のカロリー制限をするより一週間の中で一日食事を抜く日を作る事だそうです。いわゆる、プチ断食ですね!このプチ断食、カロリーコントロールもそうですが、カラダをリセットさせる目的の方が大きいとの事なんです。私、毎週木曜は断食曜日と決めまして、今週が2週目です。やはり、空...
いまさらですが - 2012/11/28(Wed)
こんにちは。岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。今更ですが、ロングブレスダイエットというものを知りました。凄く簡単に言えば、大きく吸って、大きく吐くダイエット法です。興味本位でやってみました。正直、「所詮、2分間深呼吸するだけでしょ?」とナメてました。しかしですね、真剣にやっていると、本当にキツイんです!びっくりしましたね。これは、毎日欠かさずやると効果出ると思います。こちらも、経過報告します。先...
さっそく - 2012/11/27(Tue)
こんにちは、岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。早速ですが、飲み始めました!EMRプロテイン!「ココア味」と書いてあるので、完全にココアを想像して飲みました。初めてのプロテインなので、これが美味しいのかわかりません。一口飲んで、「あ、「ココア」でなく「ココア味」だなー」という感想。ココア・ライクですね。でも、体に入って行く感じが伝わります!また経過報告します。ココア味...
デビュー - 2012/11/26(Mon)
おはようございます。岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。購入、しちゃいました!私、プロテインデビューです!以前から言っていたEMR配合のプロテインです。ココア味初めて購入したので、飲み方などを再度調べてみました。まず、重要なのが飲むタイミングですが、運動後1時間が一番効率がいいんですね!逆に、一時間を超えると急激に吸収が悪くなるそうです。次に飲む頻度ですが、一週間に3回トレーニングをする方であれば...
Jリーグ - 2012/11/24(Sat)
こんにちは、杉山接骨院 杉山です。本日、サッカーJリーグの優勝が決まりましたね!サンフレッチェ広島、おめでとうございます☆このサンフレッチェ広島も名前の由来があります。チーム名の「サン」は日本語の「三」、「フレッチェ」はイタリア語で「矢」を意味していて、戦国大名・毛利元就の「三本の矢」の故事にちなんでいるそうなんです。日本の歴史とサッカー強豪国のイタリアとのコラボレーションから生まれたチーム名なん...
美味しいコーヒー - 2012/11/22(Thu)
こんにちは、杉山接骨院 杉山です。お昼休み、患者様が営んでいるカフェ「豆に音」に行きました。マスター厳選のコーヒー豆を自家焙煎して入れてくれる素敵なお店です。ゆっくりとした空間+美味しいコーヒー+読書=2杯目ですね!また飲ませていただきます!店内風景とマスター私の好みに合わせて入れて頂いたコーヒー...
コービー - 2012/11/21(Wed)
こんにちは、杉山接骨院 杉山です。今日、昼休みにNBAを観ました。コービー・ブライアントと言う選手が大活躍しておりました。その昔、コービーの父親が「神戸牛」を食べ、その美味しさに感銘を受けて「神戸」→「KOBE」→「コービー」となりった話が有名です。が、驚くのが、その話は中学時代にバスケ部の子から聞いたのです。当時でもスター選手だったのですが、ロンドンオリンピックにも出場して今でもバリバリの一流選手のまま...
昨日に引き続き - 2012/11/20(Tue)
こんばんは、杉山接骨院 杉山です。昨日に引き続きになるのですが、EMRの話です。このEMR、私が知らなかっただけで結構有名みたいなんです。今日来院された患者様、すでに飲んでいるとの事でした。かなり浸透してたんですね!昨日、自慢気にブログに書き込んでしまいましたね。お恥ずかしい。プロテインにプラスして配合してある物があるみたいです。しかもヨーグルト味がオススメだとの事でした。私が購入する日も近いかもしれま...
EMR - 2012/11/19(Mon)
こんばんは、杉山接骨院 杉山です。突然ですが、「EMR」という言葉を聞いた事はあるでしょうか?私はこの前初めて聞きました。この「EMR」(酵素処理ルチン)という物質、筋肉を大きくする効果があると学会で発表されたのです。さらに聞いて頂きたいのが、ただ生活をしているだけでも効果が出るとの事なんです!凄いですね!購入を真剣に検討しています。もし購入したら、また報告します!ちなみに、ナンバーで知りました。太り気味...
昼休みセット - 2012/11/16(Fri)
こんにちは、杉山接骨院 杉山です。寒い日が続きますね××その為か、ホットコーヒーの減りが早いです。そして、向こうに見えるのはジャンプとナンバーですね☆休み時間=コーヒー+ジャンプorナンバーです。今日も午後から頑張りましょう☆昼休みセット...
咲楽 - 2012/11/15(Thu)
こんにちは、杉山接骨院 杉山です。これは、咲楽です。岐阜市版です。初めて載せました!こんな感じです。皆さん、見て下さいね☆...
サッカー日本代表! - 2012/11/14(Wed)
こんばんは、杉山です。本日ですね!サッカー日本代表の試合!日本 対 オマーン私、サッカーを観るのが大好きなんです。今はもういませんが、三浦和良(カズ)と大久保嘉人 選手のファンです。カズは小さい頃からのスターですね!大久保選手は、高校時代から本当によく似ていると言われます。それから、何故か応援に力が入ってしまいます。今日も勝ってくれるでしょう!大久保選手...
うっかり - 2012/11/13(Tue)
こんにちは、杉山です。本日、アスクルで注文した商品が届きました!パソコンで注文するだけで次の日に届きます。本当に便利ですよね!そして、箱を開ける時は自然とテンション上がってしまいますよね☆本日もテンション上げながら箱を開けました。開けた瞬間、そこには小さなラミネーターが入っています。私の想像したのより小さいです。いくら技術の進歩があるとしても、ラミネートする紙よりも幅が狭いのです。そこには「はがき...
大阪の - 2012/11/12(Mon)
こんばんわ、杉山です。スタッフからお土産を頂きました!じゃがりこ大阪バージョン!ありがとうございます☆大阪と言えば、たこ焼きですよね。一度、「うまい棒 たこ焼き味」と食べ比べしてみたいですね。...
毎週月曜日 - 2012/11/12(Mon)
こんにちは、杉山です。そうです。毎週月曜日は少年ジャンプの日ですね!この年になっても、欠かさず読んでいます。今日も午後の診察まで読ませて頂きます。今週のジャンプ...
45歳 - 2012/11/09(Fri)
おはようございます。杉山です。昨日聞いたお話。ある方から、名古屋大学の教授の話を聞きました。その教授は36歳。朝は5時に起きて、夜は2時に寝ています。それを毎日毎日繰り返し、毎日毎日勉強と研究。土日は各地域で研究発表会。テレビを見る暇があれば読書をし、遊ぶ暇があれば読書をしています。~ある日の会話~ある方:「先生、どうしてそんなに勉強するのですか?」教授:「人間の脳は45歳にまでに知識を入れないと...
お勉強 - 2012/11/07(Wed)
こんにちは、杉山です。今日、本屋に行って買ってきました。私、税金や確定申告の事について、全くの素人なのです。「いちばんやさしい」と平仮名で書いてあるのが決め手ですね。すごく易しそうな感じしませんか?勉強します。...
トレーニング - 2012/11/06(Tue)
こんにちは、杉山です。すっかり秋ですね。秋の空秋のせいかご飯が美味しいです。よく食べます。そして、太り気味です。せっかくトレーニングルームがあるので、頑張ろうと思っています!頑張ります。...
映画 - 2012/11/05(Mon)
こんにちは、杉山です。昨日、久しぶりに映画を観てきました。「のぼうの城」、面白かったですね。この映画、実際にあった話みたいです。「のぼう」とは「木偶の坊>のぼう」的なニュアンスでした。野村萬斎の着物姿、かっこ良かったです!...
嬉しい話 - 2012/11/01(Thu)
本日、患者様から開院祝いを頂きました。トレーニングルームに置く時計です。昨日トレーニングに来院されて、「時計がないねー」と話していたばかりなんです。取り付けまでして頂き、本当に嬉しい限りです。これから電波を受信して、正確に時間を刻んでくれます。大切に使わさせて頂きます!電波時計...
秋ですね - 2012/11/01(Thu)
こんにちは、杉山です。もう、すっかり秋ですね。昨日までフサフサだった院の前の街路樹も秋バージョンにされていました。寒そう。こっちも。風邪ひかないようにね。...
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