Monthly Archives : 2013/08

スポンサーサイト - --/--/--(--)
フルマラソンへ向けて、ファンクショナルトレーニング - 2013/08/01(Thu)
こんばんは。朝、大雨 昼、真夏日という変な天気でしたね。岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。昨日からメロソンに向けてのトレーニングが始動しました☆私のトレーニングは週3回のランニングと、走らない日の筋トレです。筋トレもランニングに有効な『Fトレ』を取り込もうと思っています☆今日はFトレの日にしました☆ランニングには体幹と股関節が重要なのです!今回は腰の動きに対する体幹の安定を高めるトレーニングの紹介...
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。