Monthly Archives : 2014/10

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新しい仲間が加わりましたよ♪ - 2014/10/24(Fri)
こんにちは。ついつい更新間隔が空いちゃいますね××岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。トレーニングルームに新しい仲間が入りましたよ♪ジャーン♪ショルダープレスです☆よろしくお願いします!肩の三角筋を鍛える事が出来ます☆青い部分が三角筋です。バーと肩の位置が重要です!必ず、肩がバーの下に位置するように調節します。肩関節は以外と弱いので、痛めてしまう可能性があります。あとは力を入れて持ち上げます☆この時も肘...
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