Monthly Archives : 2015/11

スポンサーサイト - --/--/--(--)
安心して下さい!継続してますよ!! - 2015/11/17(Tue)
こんばんは。岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。皆さん、「また途中でやめたんですか?」とお思いかと思いますが、継続していますよ!今回は体を大きくしてみようと思っています。なので、栄養をバンバン摂取してトレーニングを行っています☆普段の食事だけではなかなか多くの栄養素を摂取しきれないので、私は1日3-4杯プロテインを飲んでいます♪「え??多っ!!!」とお思いでしょう。ですが、絶えずタンパク質を体中に充...
筋肉は財産☆ - 2015/11/04(Wed)
こんにちは。岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。先日、患者様との会話の中で、心に残る言葉を頂きました。『先生、筋肉って、財産ですよ!』と。この患者様ですが、2か月の間運動を控えておられました。久しぶりに水泳を行った所、水圧に負けて腕が動かせない程筋力が低下してしまっていたのです。通常、何もしないと筋肉は3日で減少すると言われています。2か月の間の安静だと、これほどまでに弱ってしまうのですね××最近や...
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。