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おはようございます。

今日は朝から雨ですね××

岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。



雨の雰囲気を変えようと、仕事前からベンチプレスをやりました☆



今までマシントレーニングだったので新鮮ですね!

私の中では「This is 筋トレ」ってイメージです。

ただ、マシンよりも可動域が広いので正しいフォームでやらないと怪我に繋がりますね××

垂直かつバーを水平に上げる事が大切です!

体を動かすと気分転換にもなりますので、いいと思います☆





杉山接骨院

岐阜市敷島町8-11-1
Tel058-215-7497
Fax058-215-7498

杉山接骨院 公式ホームページ

診察時間
09:00-12:00 16:00-21:00
休診日 日曜・祝日

スポーツ障害・機能訓練
肉離れ・捻挫・打撲・骨折・脱臼

交通事故・労災指定
各種保険取扱い

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