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こんにちは。

ついつい更新間隔が空いちゃいますね××

岐阜市敷島町の杉山接骨院 杉山です。


トレーニングルームに新しい仲間が入りましたよ♪

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ジャーン♪

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ショルダープレスです☆

よろしくお願いします!

肩の三角筋を鍛える事が出来ます☆

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青い部分が三角筋です。

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バーと肩の位置が重要です!

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必ず、肩がバーの下に位置するように調節します。

肩関節は以外と弱いので、痛めてしまう可能性があります。

あとは力を入れて持ち上げます☆

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この時も肘を伸ばし切らずに、余裕を持って下さいね!

これで男らしい肩周りを作りましょう♪

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余談

↑ボクシングのフロイド・メイウェザー選手です

現役最強と言われており、昨年のプロスポーツ選年収ランキングNo.1の選手なのですよ!!

105億円ですって!

余談終わり 

女性は肩周りをスッキリと、四十肩の方のリハビリにも使用しますよ☆

仲良くしてやって下さいね♪



交通事故治療・スポーツ障害は『岐阜市敷島町の杉山接骨院』

夜9時まで受付けの夜間診療!リハビリ・トレーニングルーム併設!

岐阜市敷島町8-11-1
Tel058-215-7497
Fax058-215-7498

杉山接骨院 公式ホームページ

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多くの方に仕事・部活帰りにも通院して頂けるよう、夜9時まで受付の夜間診療しております☆

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